红枣板栗粥的功效与作用

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红枣板栗粥的功效与作用作者：值友5593046317食材非常简单，只有排骨、山药、莲子、红枣、板栗、无花果、枸杞和姜片。这些食材都是我们日常生活中常见的，而且都有很好的健脾胃的功效。特别是山药和莲子，它们不仅口感鲜美，而且营养价值非常高。我先将排骨放入沸水中焯水，然后倒料酒洗干净。这样做等我继续说。

枸杞具有明目养颜的功效，可以增加汤的口感和营养价值。适量的盐可以提升汤的味道，但不要过量，以免影响健康。这道板栗鸡汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。鸡肉富含蛋白质，有助于增强体力和抵抗力；板栗含有丰富的维生素B和矿物质有助于提高免疫力和促进消化；红枣富含维生素C和说完了。

主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显著。秋天喝板栗炖鸡汤，正合秋季补肾的道理。原料：板栗、鸡肉、姜片、盐，红枣，枸杞，虫 草花做法步骤：第1步、鸡肉洗去血水砍成块等会说。